Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 50,52g | Prot: 65,65g | Hh: 189,98g.
Aamiainen: Miel, Lait, Orge Perlé (Cuit). Lounas: Lentilles Cuites. Välipalat/Muut: Thé Noir, Twinings Thé Vert Citron, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Betteraves. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|