Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 146,80g | Prot: 71,87g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Бела Слада Варёная Сгущёнка, Азбука Вкуса Запеканка Творожная. Lounas: Мясницкий Ряд Паштет " Мясной " Печеночный.. Päivällinen: Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Мясницкий Ряд Студень Домашний Мясосодержащий. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Колбаса " Русская", Мясницкий Ряд Грудинка Свиная Бескостная Сырокопченая. Охлажденная.. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Siivous - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinazka
|