Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 75,54g | Hh: 90,84g.
Aamiainen: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. Lounas: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Päivällinen: Суп Лапша из Утки, Редька. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Куриная Грудка. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashamare90
|