Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 55,66g | Hh: 128,38g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Feijão Vermelho, Couve Refogada, Costelinha. Päivällinen: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Salgadinho de Festa, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|