Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 37,82g | Prot: 83,77g | Hh: 220,30g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай с Медом, Яичница (с Целым Яйцом), Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Российский, Чай с Медом, Красное Яблоко, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Мандарины, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Грибы, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай с Медом, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Щедрые Хлебцы Ржаные, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chernovanat
|