Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 64,39g | Prot: 37,49g | Hh: 360,11g.
Aamiainen: Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast. Päivällinen: Gemischter Salat, Putenschnitzel, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Spezi Spezi, Spezi Spezi, Weiss Zarte Lebkuchen, Kiwi, Mandarine, Äpfel. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Super👍, wünsche dir einen schönen Wochenstart 🌞🙋♀️
17 joulu 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Liebe Steffi
Vielen Dank das wünsche ich dir auch 🎄☃️Liebe Grüße Sonja
17 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|