Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 100,07g | Hh: 183,49g.
Aamiainen: Конти Карамель Молочная, Колос Пряники, Эки Овсяное Печенье, Чай, Русский Сахар Сахар Прессованный, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Джем Смородина, Авида Сметана 20%, Белый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Чай, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Сельдь под шубойн. Päivällinen: Беларусь Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Конти Карамель Молочная, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, SPAR Минтай Жареный, Суп харчо. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|