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👋🏼😄 bin wieder hier. Habe am Freitag meinen best Buddy „entführt“, da er sich gerade in einer sehr schwierigen Lebenssituation befindet. Sind in den Hochschwarzwald gefahren um ihn mit einer gemütlichen Wanderung auf andere Gedanken zu bringen... Naja, geschafft hab ich es 😅 auf dem Rückweg haben wir uns verlaufen und sind somit in der Dunkelheit bei Minus 11 Grad und nach knapp 35 km Marsch ziemlich fertig doch noch im Gasthof wieder angekommen... da kommen dir aber mal ganz andere Dinge in den Kopf... 😂
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82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3605 kcal
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Rasva: 121,25g | Prot: 280,11g | Hh: 341,92g.
Aamiainen: Zimt, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lounas: Gebratene Ente, Eatclever Spanische Reispfanne. Välipalat/Muut: Bananen, Biotech USA Casein Zero, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
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2862 kcal
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Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
Schöne Aktion ist mir auch mal passiert 😅
so was schweißt zusammen 🙌
17 joulu 18 jäseneltä: Denna21408
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17 joulu 18 jäseneltä: schockokrossi
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17 joulu 18 jäseneltä: Lisa Lena
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... seit 42 Jahren beste Freunde ... 😊
17 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
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Na Mensch das nenn ich mal ne Idee 👍💪 toll wenn man so einen Freund hat👍🙋🏻♀️
17 joulu 18 jäseneltä: Büffetsau
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Danke euch! 😅 bin heute noch ein wenig „kaputt“
17 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
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17 joulu 18 jäseneltä: Himmlischerbote
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17 joulu 18 jäseneltä: H-G.
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klasse Idee, zum Glück habt ihr heimgefunden😱😱-11Grad brrrrr
17 joulu 18 jäseneltä: Nickidiezweite
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Gut das ihr zurück gefunden habt. Da merkt man sicher daß man am Leben hängt.
17 joulu 18 jäseneltä: Brigitte 00
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17 joulu 18 jäseneltä: Everlost
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17 joulu 18 jäseneltä: Ismelda
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17 joulu 18 jäseneltä: schnorra
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Hast du toll gemacht. Gerade wenn die Lebenssituation beim Freund schwierig ist,sind solche Aktionen toll und machen den Kopf frei.
17 joulu 18 jäseneltä: Haselmaus3
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17 joulu 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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👍 gut gemacht, trotz des verlaufen 😉
17 joulu 18 jäseneltä: buecherwurm_02
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🙋🏼♀️ Schön, dass du wieder da bist und hallo Best Buddy 😃. Das war eine sehr schöne Idee von Dir, deinen Besten auf andere Gedanken zu bringen! Und ich freue mich sehr, dass du zurück gefunden hast!!!😊💕🙋🏼♀️
17 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
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😨 zum Glück habt ihr noch zurück gefunden! ❄⛄❄
17 joulu 18 jäseneltä: hummel-statt-wespe
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👍Coole Aktion!🚶🏼♂️🚶🏼♂️
Finde ich Klasse!🙋♀️
17 joulu 18 jäseneltä: firam152
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Colle Aktionismus dir in schweren Zeiten jemanden zur Seite haben ist super👍. Auf andere Gedanken ist der da bestimmt gekommen, (z. B. überlebe ich das, oder ähnliches 🙄😁)
17 joulu 18 jäseneltä: Starkartal
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Painohistoria - Andreas Kunz
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