Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 74,25g | Prot: 67,86g | Hh: 178,34g.
Aamiainen: Queijo Minas, Três Corações Cápsula de Capuccino. Lounas: Abobrinha Refogada, Batata Assada, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Berinjela, Cebolas, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Do Bem Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Suco de Melancia, Pepino (com Casca), Suco de Laranja Natural, Queijo Fresco. Välipalat/Muut: Clamel Paçoca Caseira. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatriz_Ravagnani
|