Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 80,91g | Hh: 186,64g.
Aamiainen: Leche( Vigor), Universe Nutrition Iso-Whey 90. Lounas: Papas Fritas, Rollito de Pollo Primavera, Arroz Chaufa, Arroz Blanco, Huevo Frito, Arroz Blanco. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Lihaskunto - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|