Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 76,57g | Hh: 72,10g.
Aamiainen: Unsalted Butter Stick, Coffee, Harper's Homemade Homemade White Bread. Päivällinen: Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, General Mills Chex Mix Traditional. Välipalat/Muut: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, M&M's Milk Chocolate M&M's, Brach's Cherry Cordials. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 5 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|