Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 44,49g | Hh: 11,55g.
Aamiainen: Приготовленная Квашеная Капуста, Land O'Lakes Sweet Cream & Salted Whipped Butter, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Яйцо, Чай, Chaokoh Кокосовые Сливки. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бекон, Chaokoh Кокосовые Сливки, Брокколи на Пару, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|