Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 85,09g | Hh: 81,84g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсяно-Пшеничные"со Льном и Кунжутом, Лента Авокадо, Арахис Жареный 07.12.18, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Тыква, Now Omega-3, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка. Lounas: Яичный Желток, Яичный Белок, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Красные Помидоры. Päivällinen: Яичный Белок, Яичный Желток. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Угощение Славянки Лечо, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Молочный Край Бифилайф 2.5% Биопродукт Кисломолочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кешью Жареные 07.12.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Миндаль, Кокос, Bombbar Протеин Фисташковое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|