Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3215 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 118,25g | Hh: 476,78g.
Aamiainen: Дикси Яблоки Голден, Лента Банан, Домашняя Кухня Кунжут, Компас Здоровья Семена Льна, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья. Lounas: Хлеб Родной, Ikea Вегедельки, Ikea Картофель Отварной. Päivällinen: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сэн Сой Соевый Соус, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Булгур, Банановый Кекс (Овсянка 200, Немолоко 1,5 300, Сахар 50, Бананы 200, Масло Оливковое 5), Соймик Фарш Соевый. Välipalat/Muut: Лента Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|