Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 135,35g | Hh: 210,79g.
Aamiainen: Egg, Lagos Del Sur Alfajor Clásico, Ideal Pan Arabe Blanco, Ideal Pan Arabe Blanco. Lounas: Pepsi Pepsi, Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Tottus Atún Lomitos en Aceite. Päivällinen: Fried Battered Fish, Genial Lechuga Escarola. Välipalat/Muut: Body Fortress Whey Protein. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|