Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
200 kcal
|
Rasva: 0,51g | Prot: 2,44g | Hh: 47,57g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café Expresso, Água com Limão. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Esteira corrida e caminhada 7km - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|