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Türchen Nr. 19 - Bahia Bar Pro (so ähnlich wie KitKat) Einen wundervollen guten Morgen meine lieben Herzensmenschen, heute habe ich mal keine Chips für euch :-D. Ich hoffe auch, dass das gestern die letzten waren *g*. So, ich muss euch gestehen, ich habe gestern Sport geschwänzt *OMG*. Habe mir wieder etwas "Me-Time" gegönnt. Teelichter an, Buch in die Hand und einfach nur die Welt die Welt sein lassen. Aber heute bin ich umso motivierter, habe mir gestern noch eine neue Playlist für den Sport zusammen gestellt und da hab ich richtig Bock drauf. Heute geht's ins Oberkörpertraining, der Bizeps soll wachsen :-D. Joa gibt's sonst was neues? Nööö, eigentlich nicht. Nur noch heute aktiv arbeiten und die nächsten zwei Tage Schulung, quasi fließender Übergang in den Urlaub *g*. Am Samstag oder Sonntag (weis noch nicht genau), werde ich nach C fahren. *freu* Ich wünsche euch einen wundervollen Tag. Bleibt motiviert, auch wenn es nun etwas schwerer fällt. Macht das Beste aus dem Tag, lasst euch nicht ärgern und seid immer lieb zu euch selbst! Eure Nizzy
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55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1365 kcal
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Rasva: 31,95g | Prot: 110,14g | Hh: 196,20g.
Aamiainen: Kaffee, Alpro Kokosmilch. Lounas: Karotten, Freshona Gemüsepfanne Italienische Art, Iglo Rahm-Spinat, Lidl Party Garnelen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Got7 Bahja Bar, smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Välipalat/Muut: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Fulfil Chocolate Caramel & Cookie Dough, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Ingwer. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen liebe Nizzy, 😍ich wünsche dir auch einen wunderschönen Tag.💕
19 joulu 18 jäseneltä: Levka...
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗
19 joulu 18 jäseneltä: Gratisgeschenk
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Guten Morgen Sonnenschein. Auch wenn du mal einen Tag Sport schwänzt, ich bewundere deinen Ehrgeiz. Früher hstte ich den auch, weiß nicht wo der auf der Strecke geblieben ist.😣
Wünsch dir einen entspannten "letzten" Arbeitstag, Schulungen hab ich auch immer gern gemacht. Hab einen schönen Tag meine liebe.😘🙋
19 joulu 18 jäseneltä: proudmary2010
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Guten Morgen liebe Nizzy. Wünsche dir einen tollen Tag und viel Spaß beim Training 💕🌞
19 joulu 18 jäseneltä: wuschel_75
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Guten Morgen liebe nizzy, hab einen stressfreien Arbeitstag und viel Spaß heute beim Sport ❤️
19 joulu 18 jäseneltä: MoFu27
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Hmm lecker😍 Und abgenommen hast du auch, trotz der vielen Versuchungen in der Vorweihnachtszeit👍 Einen schönen Tag wünsche ich dir😊
19 joulu 18 jäseneltä: STEFFI............
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Guten Morgen Nizzy🙋einen entspannten Tag wünsche ich Dir und lass Dich nicht stressen 🤗
19 joulu 18 jäseneltä: ogliako11
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Guten Morgen ☀️
Super mal was ganz anderes im Kalender !! eine tollen Tag und ein schönes Training mit neuer Musik 🎶.
19 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
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Guten Morgen 🙋🏻♀️😊 wünsche dir einen zauberhaften Tag 👍
19 joulu 18 jäseneltä: Büffetsau
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Guten Morgen 😃☀️! Na da drücke ich dir doch die Daumen bezüglich der Chips! Ansonsten hört sich das ja alles sehr gut an bei dir derzeit! Gemütliche selbstverwöhnzeit braucht man zwischendurch, und du bist so fleißig mit dem
Sport! Und mit dem fließenden Übergang in den Urlaub hast du es ja klasse getroffen 😃 wünsche dir einen tollen Tag🙋♀️
19 joulu 18 jäseneltä: esche85
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Moin moin! Das sieht doch echt mal.besser aus als Chips ;)
19 joulu 18 jäseneltä: lolololololuii
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😳 Wie heute keine Chips?! Wir hatten uns doch so schön dran gewöhnt...! 😂🙋🏼♀️
19 joulu 18 jäseneltä: streetstylez
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Guten Morgen du lieber Mensch,ja gestern dachte ich auch ,gehe ich in Sport? Ja?Nein?Vielleicht?Und dann bin ich doch gegangen und war am ende Happy.
Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich dir🙋🏽♀️
19 joulu 18 jäseneltä: unbreakable-0810
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Bin ich froh, ich konnte gerstern meinen inneren Schweinehund überwinden und bin doch zum Sport gegangen :-), aber bei mir befindet sich auch nicht täglich Schoki oder Chips im Kalender wie bei dir, sondern Tee oder ein Teelicht! Dir noch einen schönen Tag!
19 joulu 18 jäseneltä: Pinguin1512
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Naja, ich geh dann heute, heute wird Vollgas gegeben!
19 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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@Pinguin: Bis jetzt hab ich aber auch von der Schoki und den Chips nichts gegessen. Das wird gerade gesammelt. Passt mir gerade nicht in meinen Plan, deshalb dürfen es dann andere essen :D
19 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guten Morgen Sonnenschein 😘 du hattest doch schon Sport 😉 Tanzen ist auch sport😉😘💕💕😁
19 joulu 18 jäseneltä: juliemond1982
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Hihi, ja stimmt, da hast du auch wieder Recht :-D
19 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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ich mag die Dinger nicht...mir sind zu "fettig" im Mund. Aber somit hab ich mit jetzt das geliebte KitKat auch abgewöhnt....
19 joulu 18 jäseneltä: juliemond1982
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Kein Plan, noch nicht probiert. Mal schauen, wann sie mal in meinen Plan passen ;-)
19 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Painohistoria - Nizzy1988
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