|
Guten Morgen! Einen wunderbaren Wochenteiler wünsche ich Euch 🙋🍵🥛☕
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 57,64g | Hh: 188,95g.
Aamiainen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Paprika, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Ja! Putenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Wasa Mjölk, Gut & Günstig Edles Mix Gemüse in Aspik, Radieschen, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lounas: Ausstech- Lebkuchen, Tassimo Café Au Lait, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Päivällinen: Eisbergsalat, Aldi Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser, Chinakohl, Gefro Brat & Frittieröl, Aldi Paprika, Champignons, Milfina Butter, Couscous (Gekocht), Brokkoli, Leitungswasser, Möhren, Gefro Brat & Frittieröl, Aldi Paprika, Champignons, Milfina Butter, Couscous (Gekocht), Brokkoli, Leitungswasser, Möhren, Gut Ponholz Geschnetzeltes nach Gyros-Art. Välipalat/Muut: Backfee Kuchenglasur Kakao, Hussel Schokoplätzchen, Lieken Urkorn Der Kleine Biskuitboden, Rapunzel Kokosfett, Backfee Kuchenglasur Kakao, Lieken Urkorn Der Kleine Biskuitboden, Rapunzel Kokosfett, Seeberger Cranberries Gesüßt, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|