Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2583 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 143,99g | Hh: 376,10g.
Aamiainen: Conad Latte Parzialmente Scremato UHT, Kellogg's Corn Flakes Originali, Conad Farro Soffiato Biologico, Kellogg's Coco Pops Barchette, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie. Lounas: Pomodori Ciliegini, Verso Natura Conad Fusilli Integrali, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Ciao Carb Protopasta Risoni. Päivällinen: Myprotein Organic Peanut Butter, Verso Natura Conad Sfogliata Kamut Biologica, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Galbusera Craker Integrali Cuor di Forno, Pata Sfizzy, Mais, Nocciole, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Iper Gallette di Riso Bio. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|