Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 62,54g | Hh: 188,95g.
Aamiainen: Bjorg Croustillant Chocolat Bio, Force Bio Jus d'ananas. Lounas: Le Pain des Fleurs Crousty Roll, Clémentines, Petit Chebra Bûche de Chèvre, Carrefour Pain de Campagne, Bjorg Crème de Coco Légère, Courge d'Hiver Cendré, Le Gaulois Escalope de Dinde. Päivällinen: Ethiquable Compote Pomme Mangue Litchi, Heinz Ketchup Bio, Société Roquefort Léger et Fondant, Carrefour Pain de Campagne, Origan, Tomates, Oeuf, Noix du Brésil. Välipalat/Muut: Le Pain des Fleurs Crousty Roll. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Adeline36
|