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Ich freu mich heute so über die Zahlen meiner Waage, ich kanns gar nicht beschreiben✨✨✨😍🎄🎉
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87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1622 kcal
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Rasva: 58,24g | Prot: 45,43g | Hh: 224,99g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Unsere Besten, Zentis Frühstücksgelee. Päivällinen: Ei, Barilla Nudeln Gekocht, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Välipalat/Muut: Weiss Zarte Lebkuchen, Reichsgraf Schokoladenkränze, Almighurt Vanilla, Kinder Country, Kiwi, Corny Haferkraft Kakao (35g). lisää...
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2559 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
19 joulu 18 jäseneltä: Mysticflower
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Yeeeeeeeeeeah, klasse! So soll es doch sein. Dann freuen wir uns mit dir. LG
19 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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16 kg noch vor Weihnachten geschafft! ✨✨✨🎄🎄🎄✨✨✨
Der Genuss der Weihnachtssüßigkeiten verursachte eine Überschreitung des ETB. Diese ich mir auch nicht versagen wollte, da mein Ziel eine Dauerhafte Umstellung ist und keine Diät, wo gelegentliche Genüsse dazu gehören.
Mit dem ETB ist mir durch die PunkteChallange so bewusst ins Auge gestochen.
Ich habe mich über meine Garmin Wochenauswertung sehr gefreut, da ich es selbst gar nicht bemerkt habe, das ich mich so viel mehr bewegt habe im Vergleich zur Vorwoche: 19% Schritte mehr und um 33 % bei den Intensitätsminuten auf 485 Minuten, somit ist die ETB Überschreitung, durch Aktivitäten wieder ausgeglichen. ✨✨
19 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
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19 joulu 18 jäseneltä: Büffetsau
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Ich kann es immer noch nicht fassen 😁😍✨✨
19 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
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20 joulu 18 jäseneltä: Rit@mine
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Painohistoria - Sonja234567
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