Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 48,12g | Hh: 164,17g.
Aamiainen: Peanut Butter Cookie with Chocolate, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Lemon, Water, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Mashed Potato (from Dry), Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread. Päivällinen: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Casey's Cheese Pizza. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyykin - 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 44 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|