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🙏🏼Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Tag 🙏🏼 Gaaaaaaaaaaaaaaannnnnz lieben Dank für eure Geburtstagsgrüße und Wünsche! Mögen eure Wünsche für euch selbst in Erfüllung gehen und Zuversicht,Kraft und Liebe euch stets begleiten! 🙏🏼
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83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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4230 kcal
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Rasva: 167,18g | Prot: 245,64g | Hh: 447,23g.
Aamiainen: Getrocknete Feigen, Ja! Milch 3,5%, Vegji Lupinen Flocken, Zimt, DM Bio Walnuss Kerne, Banane, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen, DM Bio Quinoaflocken, Leinsamen. Välipalat/Muut: Milch (Vollmilch), Biotech USA Casein Zero, Hefekuchen, Bananentorte, Vom Land Blütenhonig, Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Bananen, Biotech USA Iso Whey Zero, Milch 1,5%, Walnüsse. lisää...
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2948 kcal
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Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgääääääääään, auch dir möchte ich einen schönen Donnerstag wünschen. Ich hoffe du hattest einen tollen Tag gestern?
20 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guten Morgen 🙋🏻♀️👍 hab einen schönen Tag.
20 joulu 18 jäseneltä: Büffetsau
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. Wünsche auch einen schönen Tag.
20 joulu 18 jäseneltä: rena39
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20 joulu 18 jäseneltä: emmra
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Herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. Habe die letzten Tage nicht so oft hier reingeschaut.
20 joulu 18 jäseneltä: meerkieker
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20 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
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Auch von mir nachträglich alles Liebe zum Geburtstag. Mögen alle deine Wünsche in Erfüllung gehen. LG Sylvia🐋
20 joulu 18 jäseneltä: Portal Wal🐳
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Auch von mir noch nachträglich alles Gute 😁.
20 joulu 18 jäseneltä: Bärle47
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.....von mir auch noch.....alles Gute nachträglich zum Geburtstag 💐
20 joulu 18 jäseneltä: Himmlischerbote
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auch von mir noch alles Gute zum Geburtstag nachträglich
20 joulu 18 jäseneltä: kleene2309
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🍀von mir auch nachträglich alles Liebe und Gute zum Geburtstag 💚🐾
20 joulu 18 jäseneltä: Mietzi*
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😊 auch euch, herzlichen Dank für eure Glückwünsche!
21 joulu 18 jäseneltä: Andreas Kunz
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Alles gute zum Geburtstag nachträglich hoffe du hattest einen schönen tag und weiterhin viel Erfolg 🤗🎉🎁
21 joulu 18 jäseneltä: big bosslie
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Painohistoria - Andreas Kunz
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