Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 69,95g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Corny Haferkraft Kakao (35g), Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). Lounas: Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. Päivällinen: Gekochtes Ei, Pottkieker Hühner-Eintopf. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|