Päiväkirja - esraderya5858, 20 joulu 18


Näytä dieettikalenteri, 20 joulukuuta 2018:
1648 kcal Rasva: 71,87g | Prot: 79,79g | Hh: 173,01g.   Aamiainen: Marmelat, Sucuk, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lounas: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Päivällinen: Sirke, Kırmızı Lahana, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Simbat Soslu Cips Fıstık, Fındık, Badem, Buono Sütlü Çikolata, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Daphne Çikolatalı Puding. lisää...
1854 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

32 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
afiyet olsun güzel görünüyo 
20 joulu 18 jäseneltä: orhanmnv
Teşekkür ederim 
20 joulu 18 jäseneltä: esraderya5858
Afiyet olsun 😋😋🤘🤘🤘 
20 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
Afiyet olsun 😋😋🤘🤘🤘🤘 
20 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
Ozalp teşekkür ederim 🍴 
20 joulu 18 jäseneltä: esraderya5858

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - esraderya5858


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.