Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 43,34g | Hh: 147,31g.
Aamiainen: Chá de Hibisco, Cafezinho. Lounas: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Yoki Pipoca Natural com Sal, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|