Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 38,07g | Prot: 17,39g | Hh: 32,01g.
Lounas: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Polenghi Cream Cheese, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Välipalat/Muut: Qualitá Panettone Chocolate, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduarda Tolentino
|