ЕДЫ НЕ БЫЛО!!! wc 3р. по дню
1 Приём: 11:00 - ПулиКофе с/м.
Перед треней: кофе 2 ч.л. + 6 печенек тренировка дома: 16:00-17:00
2 Приём- 18:00 - ПулиКофе б/м
23:00 - Перед сном: 2 я.б. И Супернапиток
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
283 kcal
|
Rasva: 21,33g | Prot: 13,36g | Hh: 9,89g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Яичный Белок. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|