Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
21 joulu 18
Päiväkirja - Jacky.O, 21 joulu 18
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
71 kg
Tähän mennessä pudotettu:
4 kg
.
Vielä jäljellä:
1 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 21 joulukuuta 2018:
3769 kcal
Rasva: 191,08g | Prot: 89,32g | Hh: 407,50g.
Aamiainen:
Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), Corny Haferkraft Kakao (35g).
Lounas:
Weight Watchers Lasagne Bolognese.
Päivällinen:
Bofrost Käsespätzle.
Välipalat/Muut:
Sun Rice Crunchy Zartbitter Happen, M&M's M&M's Mix, Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1921 kcal
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 17 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 0,7 kg viikossa
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia