Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 32,55g | Prot: 49,98g | Hh: 112,66g.
Aamiainen: Alnatura Erdnuss Mus, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Kölln Haferflocken, Lidl Himbeeren, Alpro Soya Natur Jogurt, Kaffee. Lounas: Kühlmann Bulgursalat mit Tomaten & Gurken. Päivällinen: Milbona Skyr Erdbeere 0,2%, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|