|
Hoje 20kg a menos! É preciso comemorar, agradecer e principalmente continuar! Ainda faltam 20 e já estou feliz!
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
500 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 30,77g | Hh: 47,54g.
Aamiainen: Café, Molico Leite Zero Lactose, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fortaleza Torrada Light. Lounas: Berinjela Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Bolinho de Bacalhau, Mangas. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Danone Iogurte Corpus Light Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|