Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 84,69g | Prot: 183,42g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Max Titanium Top Whey 3W Paçoca, Main Force Beijinho Penut Butter, Banana, LeitBom Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lounas: Ovo, Ovo. Päivällinen: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|