Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 133,97g | Hh: 159,94g.
Aamiainen: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Самбери Сыр Пармезан Лайм 40% Армения. Lounas: Милка Молочный Шоколад, Огородников Лечо Болгарское, Яйцо (Целое), Кетчуп, Фабрика Качества Ветчина Особая, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Белочка Семечки Жареные, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Творог (Полностью Обезжиренный), Ананас. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeeeChikita
|