Päiväkirja - geembodoh, 23 joulu 18

Profiili - geembodoh | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018

129 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 45 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 joulukuuta 2018:

1930 kcal

Rasva: 77,48g | Prot: 63,09g | Hh: 248,25g. Aamiainen: Nasi Goreng. Päivällinen: Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Cireng, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. lisää...

3379 kcal

Harjoitus: Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa

1 Kannattaja Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - geembodoh

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - geembodoh, 23 joulu 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - geembodoh