Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 159,46g | Prot: 109,90g | Hh: 63,74g.
Aamiainen: Guaraná em Pó, Açafrão. Lounas: Coco Ralado sem Açúcar, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Päivällinen: Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|