Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 78,92g | Hh: 114,67g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Капуста, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Кабачок, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Maxler Протеин, Капуста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Халва Глазированная, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Конти Батончик с Арахисом, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|