Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 90,92g | Prot: 145,36g | Hh: 204,81g.
Aamiainen: Миндаль, Грейпфрут, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло, Русская Каша Крупа Ячневая. Lounas: Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Морская Капуста, Чеснок, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Помидоры, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Рафинад, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопченая Кремлевская с Грудинкой, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Избенка Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|