Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 120,38g | Hh: 218,19g.
Aamiainen: Bauducco Panettone, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lounas: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Trakinas Bolacha Recheada, Nestlé Leite Condensado, Kibon Sorvete de Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|