Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 78,43g | Hh: 202,50g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Petai, Telur Goreng, Mie, Nasi Putih. Lounas: Tahu Bacem, Tempe Orek, Tempe Goreng, Mie, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Risoles, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Roma Malkist Abon, Tora Bika Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|