|
bu günün sonucu :)
|
1880 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 90,50g | Hh: 275,30g.
Aamiainen: Ananas, Lor Peyniri, Yulaf Lapası. Lounas: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Trileçe. Päivällinen: Protein Bar, Ananas, Sütaş Süzme Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kıymalı Makarna. Välipalat/Muut: Nescafe Sade, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Beyaz Leblebi, Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|