Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 90,07g | Prot: 50,22g | Hh: 143,96g.
Aamiainen: Gerblé Pain d'épices, Café. Lounas: Mousse au Chocolat, Gratin Dauphinois, Chapon, Marie Blachère Baguette, Huîtres, Foie Gras. Päivällinen: Carrefour Toasts Nature, Omelette aux Pommes de Terre, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Välipalat/Muut: Truffe au Chocolat, Pomme. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|