Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2018
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 123,40g | Prot: 68,02g | Hh: 241,36g.
Aamiainen: Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Butter (Salted), Green String Beans, Sweet Potato, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham. Välipalat/Muut: Eggnog (Alcoholic), Liz Lovely Cowboy Cookies. lisää...
|
|
3199 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|