Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 61,26g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lounas: Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Русский аппетит Хрен Столовый, СП Мирный Уксус Бальзамический, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Chin-Su Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Капуста. Päivällinen: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Кухмастер Горчица по-Дижонски, СП Мирный Уксус Бальзамический, Русский аппетит Хрен Столовый, Chin-Su Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет 82%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|