Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 50,21g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Auchan Fromage à Tartiner Nature, Pain Blanc. Lounas: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Maïs, Thé Vert, Sun Dattes Deglet Nour. Päivällinen: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Oeuf (Entier), Brocoli, Graines de Tournesol Décortiquées, Laitue. Välipalat/Muut: Nuggets de Poulet, Cacahuètes Salées Rôties à Sec. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarakhanoom
|