Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 52,64g | Hh: 118,54g.
Aamiainen: Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Tortilla Wraps, Lidl Mozzarella Light, GutBio Hähnchenbrustfilet, Mais, Tomaten, Rote Paprika, Champignons. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Goldessa Balance, Golden Toast Vollkorn Harmonie. Välipalat/Muut: Müller Reine Buttermilch, Lyoner, Graubrot. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|