Päiväkirja - nimery, 26 joulu 18

Rock.id,нюхая, это дааа))) Но у меня вполне все сытно получилось) сердечек 100гр отварных и бульон с них 300гр, 2 яйца небольших, 100гр брауни и 40гр шоколад (кокосовое масло и сливочное масло + Сахзам +какао) 

Ну и тарелка с десертом не вся влезла) 

Великолепно!!! :) 

Ещё одна ведьма, которая ест и не толстеет) 

900 кал....???? - это 2-3 приема пищи!! 

Все мы, кетятки, ведьмы, которые едят и стройнеют)) 

ElenValery, кто такие кетятки?  

tat.576913: кетятки - сторонники кето-питания (высокожировое, низкоуглеводное питание с ограничением белка) 

Чудеса да и только 😉😜 

Tat.576913, улыбнуло от души (про ведьм)👍😊 

tat576913.😀ого, вот это комплимент, ведьмой меня ещё не называли. На самом деле мой рацион вписывается ты 1600ккал(не ограничиваю себя и ем досыта) Но ем я два раза и до 4х вечера, потом некогда, потом уже и не хочется, а когда хочется-пора спать). Сегодня была на ДР, калорий 1800 за день в целом, ну и бжу для КЕТО соблюдено. 

ElenValery, попытка зайти на кето у меня третья, и в этот раз серьезно, я потыкалась посыпалась и поняла, что это единственный выход для меня. Я как сахарный наркоман, углеводы быстрые, медленные это моя погибель, я жрун каши и не могу остановиться, тоже самое с булками шоколадом, пирожными, все как в последний раз. Вот я уже 8 дней на КЕТО, но не могу себя назвать прям кетор, пока не пройдет хотя бы месяц-два такого питания, думаю после этого никакими шоколадками(кроме самодельных😀из масла и минимума какао) меня не соблазнить. 

nimery: посмотрите у меня в журнале пост от 21/11, я там даю имена тех, кого следует читать на ФС, чтобы кето зашло радостно и грамотно. Это поможет избежать ошибок и даст уверенность в своих силах)) 

Nimery, до 4-х утра или дня?🤔😁 

Monkery, до 4х утра 😀😀я ела год назад торты и пирожные. Я уже начинала практику подсчёта калорий, но не серьезно. Вот в 4 утра покорила дочь, а сама голодная как волк, а на столе рулет бисквитный для мужа(несколько штук он их любит). Вот я дрожащими руками вскрывают рулет и думаю:куда же калории из этого рулета пойдут, вчерашний день уже закончился, сегодняшний ещё не начался(все же спят ещё, ещё же ночь, а не день)🤔философствовал я. А значит я нахожусь меж двух дней, промежуток, когда никто не видит и все спят и калории на попу жиром не пойдут. Вот после этих размышлений я проглатывалаа весь рулет за пару кусей. Ну а теперь, дочь не кормлю, постоянно в бегах, могу поесть(полноценно )утром часиков в 8-9 и потом часика в три-четыре четыре. А остальное время в бегах с дочкой. 

ElenValery, спасибо, я обязательно посмотрю. А так то я уже наблюдаю за графом, за доннойГреек(Дашей), ещё была поморье, но ушла. Я к кето и её адептам давно присматриваюсь.