117/79/96
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 106,48g | Prot: 151,68g | Hh: 228,57g.
Aamiainen: 豆瓣醬, 豬排(烤製或烘焙), 豆芽菜, 河粉. Lounas: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Päivällinen: 巴馬芝士(切絲狀). Välipalat/Muut: 烤地瓜, 烤地瓜, 鸡蛋(整个). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
27 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
30 joulu 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|