Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 42,18g | Hh: 44,78g.
Aamiainen: Kefir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Marul, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Havuç, Kefir, Mantar Yemeği. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Samsung Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
 Kommentit
Geriye kalan 27 mi aman tanrim jakson
28 joulu 18 jäseneltä: 41erdal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|