Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 177,12g | Hh: 261,91g.
Aamiainen: Margarina, Ovo, Pullman Rap10 Fit, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Clight Suco Lima Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lounas: Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Banana Nanica, Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|