Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 20,27g | Prot: 21,19g | Hh: 78,50g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café, Fortaleza Torrada Light, Molico Leite Zero Lactose. Lounas: Risotto Mix Risotto de Carne Seca com Abóbora. Päivällinen: Habib's Pizza de Portuguesa, Sapoti. Välipalat/Muut: Seven Boys Pão Sovado, Mamão Papaia. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - projetodisney
|